이러한 지압 치료 팁으로 삶을 바로 잡으십시오.
만약 여러분이 요통을 다루고 있거나 과거에 요통을 겪은 적이 있다면, 여러분은 그것이 여러분의 삶에 얼마나 힘들 수 있는지를 잘 알고 있을 것이다.
움직일 수 없게 만드는 극심한 고통을 느낄 수도 있다.
지금은 매우 무서운 시기일 수 있다.
이 작품의 조언이 도움이 될 수 있다.
허리 질환을 치료하기 위해 등을 대고 자는 것에 주의를 기울이도록 하라.
베개를 머리와 어깨 아래에 놓아라.
무릎과 목 아래에 말아 올린 수건을 사용한다.
침대 위에 있는 매트리스는 편안한 매트리스가 필요하다.
올바른 방법으로 침대에서 일어나라.
일어나 앉기 전에 근육을 스트레칭하고 구부려라.
침대에서 뛰어내려서는 안 된다.
다음으로 두 팔로 몸을 받쳐 다리를 바닥에 넘긴다.
이런 식으로 침대에서 일어나면 척추 부상을 입을 가능성을 줄일 수 있다.
지압사에게 그들의 사무실에 빈도 할인이 있는지 물어봐라.
지압 요법은 종종 시간이 지남에 따라 많은 방문을 의미한다.
이것은 한 번에 몇 달 동안 매주 2~3번씩을 의미할 수 있다.
비용은 정말 빨리 증가할 수 있다.
지압 사무소는 당신이 요청하면 할인해 줄 수 있다.
만약 여러분이 지압 서비스가 필요하다고 생각한다면, 그들과 함께 일하기 전에 지압사의 추천서를 확인해 보라.
대부분의 척추지압사들은 진정으로 환자들을 돌본다; 그러나 항상 몇 개의 나쁜 알들이 있다.
가능하다면 담당 의사로부터 추천을 받고 사용 가능한 리뷰도 확인해 보십시오.
뒷주머니에 지갑을 넣고 다니지 마십시오.
남자들은 뒷주머니에 지갑을 넣는 것을 좋아하지만, 그것이 허리 아래쪽에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 깨닫지 못한다.
그것은 종종 대장이나 방광과 같은 기관뿐만 아니라 허리 아래쪽에 과도한 압력을 야기할 것이다.
대신 지갑을 앞주머니에 넣어 두도록 해라.
지압사를 방문하기 전에 반드시 의사를 만나도록 하라.
당신은 확실히 의사가 당신의 상황을 평가하기를 원한다.
이것은 여러분의 지압사가 결국 여러분에게 가장 좋은 것을 결정할 수 있도록 하기 위한 것이다.
척추지압사는 당신이 필요로 하는 치료의 종류를 제공하지 않을 가능성이 있다.
더 나은 선택은 당신의 주치의가 추천할 수 있다.
지갑을 어떻게 들고 있는지 조심해라.
잘못 들고 들어가면 허리, 어깨, 목 통증을 유발할 수 있다.
매번 같은 어깨로 들고 다니지 마라.
지갑에 물건을 너무 많이 가지고 다니지 마라.
너무 무거워서는 안 된다.
더 가벼운 짐을 지울 수 있도록 필요하지 않은 물건을 꺼내 보십시오.
요즘에는 좋은 지압사를 찾기가 쉽다.
많은 사람들이 척추지압사를 사용한다.
지압사들은 훈련과 자격증을 받아야 한다.
그들은 4년 간의 대학 생활을 해야 하고 인체를 이해해야 한다.
치료를 시작하기 전에 항상 지압사가 획득한 교육 및 인증을 검토하십시오.
요통은 매우 불쾌한 경험이며, 이로 인해 고통받는 사람들은 요통을 제대로 관리하는 법을 배워야 한다.
허리가 아프면 더 이상 아프지 않을 때까지 하고 싶은 일을 할 수 없다.
하지만, 당신은 이 지경에 도달하는 것을 피할 수 있다.
이 기사에서 제공하는 팁은 요통으로 고통받는 것을 예방할 수 있다.
